Hari terasa lebih menyenangkan ketika ritme kegiatan diatur secara lembut. Alih-alih berpindah dari satu tugas ke tugas lain dengan cepat, cobalah membuat jeda singkat di antara kegiatan. Misalnya, setelah memasak atau bekerja, duduk sejenak sambil mendengarkan musik ringan atau menatap jendela. Ritme yang halus membantu setiap aktivitas terasa alami dan ringan. Tidak ada rasa tergesa-gesa,…
